Tự sướng hay thủ dâm là một hành động không còn quá xa lạ trong đời sống sinh lý của nhiều người, đặc biệt là nam giới. Trong xã hội hiện đại, với sự phát triển của công nghệ thông tin và sự cởi mở trong các vấn đề về tình dục, nhiều nam giới tìm đến hành động này như một cách để giải tỏa tâm lý và giữ gìn sức khỏe. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là: Nam mỗi ngày tự sướng 1 lần có sao không? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về tác động của việc này đối với sức khỏe.
1. Tự sướng là gì?
Tự sướng, hay còn gọi là thủ dâm, là hành động tự kích thích bộ phận sinh dục của bản thân để tạo ra khoái cảm, thường dẫn đến cực khoái mà không cần sự tham gia của bạn tình. Đây là một hành động bình thường và rất phổ biến ở cả nam và nữ. Việc thủ dâm không có gì đáng xấu hổ hay tội lỗi miễn là được thực hiện với tần suất hợp lý và không ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của người thực hiện.
2. Lợi ích của việc tự sướng
Trái ngược với một số quan niệm cổ hủ về việc tự sướng, thực tế hành động này có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với nam giới:
Giảm căng thẳng và stress
Một trong những lợi ích rõ ràng nhất của việc tự sướng là khả năng giảm căng thẳng, lo âu và stress. Khi nam giới thủ dâm, cơ thể sẽ tiết ra các hormone như oxytocin và endorphin – những hormone giúp thư giãn và tạo cảm giác hạnh phúc. Đây là cách tự nhiên để giải tỏa cảm xúc, làm dịu đi những căng thẳng trong công việc, học tập hay cuộc sống.
Cải thiện sức khỏe sinh lý
Việc tự sướng điều độ có thể giúp nam giới duy trì và cải thiện sức khỏe sinh lý. Thủ dâm kích thích tuần hoàn máu đến các cơ quan sinh dục, giúp cải thiện chức năng cương dương và tăng cường khả năng kiểm soát xuất tinh. Nghiên cứu cho thấy, những nam giới thủ dâm một cách điều độ thường ít có nguy cơ mắc các vấn đề sinh lý như rối loạn cương dương hay xuất tinh sớm.
Tăng cường sức khỏe tâm lý
Tự sướng cũng giúp nâng cao sự tự nhận thức về cơ thể. Điều này có thể giúp nam giới hiểu rõ hơn về bản thân, về những sở thích và ranh giới trong quan hệ tình dục. Khi có sự thoải mái và tự tin về cơ thể mình, họ cũng sẽ dễ dàng hòa nhập hơn trong mối quan hệ với bạn tình.
3. Tác hại khi thủ dâm quá mức
Tuy nhiên, như với bất kỳ hành động nào, nếu lạm dụng thủ dâm quá mức, nó có thể dẫn đến một số tác hại đối với sức khỏe và cuộc sống cá nhân:
Tạo thói quen tiêu cực
Việc thủ dâm quá thường xuyên có thể tạo thành thói quen không lành mạnh, khiến nam giới lệ thuộc vào cảm giác này thay vì tìm kiếm sự thỏa mãn trong quan hệ tình dục thực tế. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng quan hệ tình dục với bạn tình, gây ra sự thờ ơ hoặc khó khăn trong việc duy trì một mối quan hệ lâu dài.
Gây mệt mỏi và suy giảm năng lượng
Tự sướng quá mức có thể khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, mất năng lượng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng thủ dâm quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng kiệt sức, làm giảm khả năng tập trung trong công việc, học tập và gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Tác động tiêu cực đến tâm lý
Nếu tự sướng trở thành một cách để trốn tránh các vấn đề trong cuộc sống hay các vấn đề tâm lý như trầm cảm, lo âu, thì điều này có thể dẫn đến sự cô lập và tâm lý không ổn định. Việc này cũng có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ tình cảm và xã hội của nam giới.
4. Vậy mỗi ngày tự sướng 1 lần có sao không?
Câu trả lời cho câu hỏi này không đơn giản, vì nó phụ thuộc vào sức khỏe và thói quen của từng người. Theo các chuyên gia, nếu nam giới tự sướng điều độ và không để việc này ảnh hưởng đến các hoạt động khác trong cuộc sống, thì thủ dâm một lần mỗi ngày không gây ra vấn đề gì nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu hành động này trở thành thói quen lạm dụng hoặc làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, công việc, hay mối quan hệ tình cảm, thì đó mới là vấn đề cần phải xem xét và điều chỉnh.
5. Làm thế nào để thủ dâm một cách lành mạnh?
Để đảm bảo rằng việc thủ dâm không ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, nam giới cần tuân thủ một số nguyên tắc đơn giản:
- Giữ tần suất hợp lý: Nên thủ dâm với tần suất vừa phải, không quá nhiều để tránh làm tổn hại đến sức khỏe tâm lý và sinh lý.
- Lắng nghe cơ thể: Hãy chú ý đến cảm giác của bản thân và dừng lại nếu cảm thấy mệt mỏi, đau đớn hoặc bất kỳ cảm giác khó chịu nào.
- Tìm kiếm sự thỏa mãn trong quan hệ tình dục thực tế: Thủ dâm chỉ nên là một phần của cuộc sống tình dục, không phải là phương tiện duy nhất để giải quyết nhu cầu tình dục.
- Chăm sóc sức khỏe toàn diện: Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập thể dục thể thao và các hoạt động giảm stress khác để giữ gìn sức khỏe tổng thể.
Kết luận
Tự sướng là một hành động bình thường và tự nhiên, miễn là nó được thực hiện với tần suất hợp lý và không gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe hay các mối quan hệ cá nhân. Việc thủ dâm mỗi ngày không phải là vấn đề nghiêm trọng nếu nam giới duy trì sự điều độ và luôn chú ý đến sức khỏe của mình. Quan trọng nhất là cần hiểu rõ về cơ thể và duy trì một lối sống cân bằng để đảm bảo cả sức khỏe thể chất và tinh thần.
Máy bú mút tự động Zini đa chức năng cho nam thủ dâm tự sướng bú cu giá rẻ
Máy Thủ Dâm Tự Động Rung Thut Ngoáy Thế Hệ Mới - Mũi Khoan Thần Kì Easy Love USA
